理论上来说，瘦人多吃些含糖分高的食物和含油脂高的食物更容易增胖。但是，体型的胖瘦与个人的体质和新陈代谢的能力有很大的关系。对于本身就属于消瘦体型的人群来说，可能因为自身新陈代谢的速度比较快，即使是吃一些高热量的食物，也不容易长胖。只要身体的健康状态良好，就没有必要刻意的增重。