月经期间适量的吃些苹果是可以的，适量吃苹果有利于缓解女性在月经期间出现的食欲不振的情况发生，也可以促进食物的消化吸收，提高身体的营养成分供应。当女性来月经期间的时候，只不要不吃偏凉以及辛辣刺激性的食物，一般对于月经血的排出也不会造成不利的影响，注意增加饮食营养供应，适当的活动，就可以。