女人每天可以吃10~20个桂圆。桂圆是一种补气血的食物，对于气血不足的情况可以起到比较好的调理作用，但是用量不能太多，如果每天超过20个，那么有可能引起上火的症状，比如口干舌燥，流鼻血等，另外除了桂圆之外，还可以多吃一些其它补气血的食物，比如瘦肉，绿色蔬菜，猪肝等，效果也是不错的。