首先应当补充营养，保证摄入的营养充足，一般奶水减少和营养不良有直接关系，或者肝气不舒，想要改善应当保证心情愉快，才能够帮助调节体内的乳汁分泌。平时应当多喝一些高蛋白的汤汁，在睡觉之前适当的用热水泡脚，通过专业的催奶师催奶也能够帮助改善奶水少的症状，另外还要注意休息。