50岁的女性如果服用钙片补钙的话，一般需要连续服用三个月左右才能见到明显的效果。三个月后可以做骨密度的测定，如果恢复正常，可以暂停一段时间后再服用。在暂停服用钙片期间，要注意适当的多吃一些含钙量丰富的食物。不过，只要每天服用钙剂的量没有超过正常范围，长时间服用也不会有大的不良影响。