来姨妈期间不推荐染头发，因为染发期间需要频繁的洗头，可能会对身体造成影响，也可能会导致腹部着凉，从而影响到经期的出血量。月经来临期间不宜疲劳，注意观察出血量的变化，不能吃寒性的食物，同时不能盲目的用冷水洗澡洗头。如果要染发，最好是用温开水清洗，避免身体着凉，增加月经失调的风险。