可以适当吃一些香蕉或者是蓝莓，香蕉里边含有丰富钾离子，能够使精神比较愉快起到调节内分泌作用。燃煤里边有比较丰富的抗氧化物质，而且抗氧化物质能增加体内抗氧化水平，可以达到减少衰老作用，对于内分泌调节也比较有效。患者出现内分泌失调也要养成良好生活和饮食习惯，避免长时间熬夜。