大姨妈来了可以喝些红糖姜水。红糖姜水在饮用以后具有活血补血的作用，而且还能温经驱寒，对于宫寒女性在经期出现小腹部疼痛有较好的缓解作用，而且活血的作用，还能改善宫血淤堵的情况。但是姜糖茶，不是适合每个人饮用，通常在月经期间有上火的情况最好不要饮用。