女生生理反应会出现周期性的卵巢分泌雌、孕激素使子宫内膜发生改变。这种反应就是常见的月经，睡不着精神不好，可能是由于经期来临，身体内的激素水平发生了改变所导致的情况，一般在月经来潮后情况会得到改善，每天晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶，有帮助睡眠的作用。