是可以适当吃一些橘子的，橘子是一种比较常见的水果，里面含有大量的维生素，能够补充体内所需要的营养物质。但是尽量不要坐车，因为橘子属于凉性的，吃多了之后可能会出现腹部疼痛和腹泻的现象。在月经期间饮食上尽量不要吃过多的活血作用的食物，比如阿胶和枸杞，这些食物会使出血量增多。