禁欲的危害有细菌性阴道炎和阴道干涩或者是乳房肿胀等。长期有可能会造成内分泌失调或者生殖系统出现疾病，平时要养成良好的性生活习惯，因为正常人每个星期可以有两次左右的性生活，适当性生活可以使心情得到放松，也可以缓解疲劳等。要是男性长时间禁欲会引起阳衰，或者是射精无力的现象。