大姨妈期间是可以适当的吃荔枝的，荔枝是比较温性的食物，能够起到温经散寒的作用，大量的吃可能会导致上火的，所以根据食欲的情况安排食疗，适当的吃更安全的。月经期间多吃有补血功效的食物，对身体的帮助是比较大的，可以有效地预防气血两虚的现象，观察经期的变化，尽量不要着凉。