大多数女性来大姨妈期间喝红糖水是有好处的，红糖水可以帮助补血，也有活血散寒的作用，有利于缓解痛经或者是月经排出不畅，血瘀等问题的。但是部分女性月经血量过大，则不建议大量喝红糖水的，要从个人的实际情况来判断是否需要喝红糖水。红糖又名赤砂糖，本身还有一些铁钙等人体所需的微量元素，女性日常也是可以吃一些的。