一般可以多喝一些红糖水进行补救，来例假期间尽量不要吃芒果，因为芒果具有止血的作用，如果吃芒果过多的话，可能会引起月经失调的情况。在月经期间由于体内免疫力下降，平时应多注意休息，饮食上尽量不要吃寒凉的食物，并且还应做好保暖措施，尽量避免腹部受凉，一般可以减少痛经的情况出现。