通常是由于自身体质比较虚弱引起的，还有可能是因为气血不足或者是患上了阴虚。通常可以采取调整饮食的方法进行改善，比如多吃一些具有补血作用的食物或者是比较温补的食物，比如红枣或者是羊肉，并且也可以采取针灸的方法进行治疗，治疗期间要注意保持规律的生活作息习惯，而且还要经常参加一些户外活动。