一般是可以适量吃些虾的。虾营养比较丰富，尤其是蛋白质以及微量元素钙，在经期适量的摄入可以增加能量，可以缓解因失血过多出现的体乏无力或是贫血的现象。但是虾属于偏寒性的食物，如果过量食用，可能会使胃肠道内的寒气上升，甚至还会导致脾胃虚寒引起消化不良，经期不宜多吃。