建议通过补充一些天然的雌激素可以达到提高性欲的目的，如果性欲低或者性生活质量变差，多是因为自己的卵巢功能出现了问题，或者心理上压力大，感情不好导致的，需要到医院做全面的检查，才可以判断具体的原因。但是性生活不和谐对夫妻感情的影响是比较大的，可以多吃豆制品调理内分泌，提高性欲。