怀孕后3个月突然瞌睡增多是正常的现象的，因为随着宝宝的发育，孕妇的体重会上升，身体的负荷也会加重，容易出现疲惫感，适当的增加睡眠也是可以的。但是不要长时间卧床休息，抽时间做户外活动，呼吸新鲜空气对身体和胎儿是有好处的，调整自己的作息时间，不要太疲劳，通过食疗提高身体的素质。