可以适当喝一些蜂蜜柠檬水，不仅能够缓解痛经的症状，而且还能补充体内所需的营养物质，里边含有大量的维生素C成分，具有抗氧化和代谢黑色素的效果，也可以改善来姨妈期间面色暗沉的现象。在来月经期间也可以少量的喝一些咖啡，咖啡当中有一种咖啡因的成分，能够抑制中枢神经系统，缓解腹部疼痛的症状。