连着四天同房算是过度，如果有太频繁的性生活，对女性的身体会有一定的影响，严重的情况下会导致腰酸痛无力、肾气虚等不适的现象。这段时间内需要休息，看看身体的变化，在平时的生活中锻炼身体，或者吃一些有补肾健脾功效的食物调理，注意做到营养均衡，减少对身体的伤害，提高性生活质量。