备孕期间并不要求男性禁欲，因为不当的禁欲会对精液质量有一定的影响，可以根据身体的情况安排规律的性生活。如果是在备孕期间先看看经期的变化，然后注意性生活的时间，频率，也不要熬夜，可以在排卵期多安排几次性生活。如果同房之后月经推迟就说明怀孕的可能性比较大，注意性生活的频率。