在哺乳期间要避免吃辣椒，因为辣椒是属于一种辛辣的食物，在摄入以后容易引起上火，宝宝在吃过奶水以后，可能会引起大便干燥或者排便困难，也有引起口舌生疮的可能性。哺乳期间需要适当吃一些高营养的食物，可以吃一些含优质蛋白丰富的食物，也可以吃一些富含维生素丰富的食物。