如果长期不吃主食的话，必然会导致营养的缺乏，不管是粗粮还是细粮等各种主食当中都含有我们身体所必要的营养物质，那就是碳水化合物，如果不吃主食，就获取不到碳水化合物，使我们身体所需要的必要能量不足，而我们的身体为了保证各项功能的运转，为了维持生命，就会舍弃一些生理功能来保留主体的功能，比如说女性的月经。所以长期不吃主食的女性朋友，月经出现异常的概率会非常高。