在来月经之前多数人没有不适的情况发生，少数人会可能会出现有疲乏无力，食欲不振，恶心，呕吐，腰酸下坠，下腹疼痛或者是脚肿等不适情况发生。因此女性在来月经期间应该注意适当的休息，做好保暖，在饮食上吃点偏热性，补血的食物，也有利于月经血的正常排出，以减少月经期的不适反应。