出现了月经有淤血的情况，应该是气滞血瘀造成的，这种情况可能跟自己平时不好的生活习惯以及情绪波动过大有着直接的关系，所以需要改掉不良的生活习惯，要注意调整好心态。再有来月经的时候多喝一点白开水，可以吃一些活血化瘀的药物。