女性来月经期间可以多吃点苹果、草莓、橘子、桃子、樱桃、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等水果，这些水果中含有大量的维生素和微量元素，有助于组织细胞的代谢，能够补充体内的水分，防止便秘等症状，并且能够消除疲劳，有助于睡眠，能够缓解痛经等症状。