一般是可以适量吃樱桃的。樱桃营养价值比较高，里面铁元素含量比较高，再射入之后可以促进血红蛋白再生，并且还可以预防缺铁性贫血，同时还能够起到调整运气以及增强体质的作用，对于消化不良所引起的食欲不振，也能够起到一定改善效果，在来月经期间尽量不要吃寒凉性食物，容易导致痛经。