孕早期可以吃黄皮，黄皮能够预防感冒还能增强身体抵抗力补充孕妇所需营养，还能缓解孕期的妊娠反应，有效的减少孕吐的不适感。但是也要注意适量的食用，黄皮属于寒凉性食物，吃多了容易引起肠胃不适，甚至还会出现腹泻，由于黄皮中糖分含量较大，容易引起血糖的波动，高血糖孕妇要注意摄入量。