暖宫带确实有一定的作用，这个主要可以起到温经散寒的功效，可以促进局部的血液循环。如果在月经期间应该注意调整自己的饮食，观察经期的变化，最好是不要盲目的做运动，注意腹部保暖，不要吃大量寒性的食物，如果护理不好可能会加重痛经的风险。但是经过正规的物理治疗效果会比较好。