需要的，其实跟女性的生理有关的，这个是属于女性的第二青春期，这个年纪的激素分泌也是很高。但是也要注意一下不要纵欲，一周房事一次左右就可以，平时多吃一些羊肉、乌鸡等肉类，而且要多运动，加强身体素质，尽量避免吃生冷食物，注意个人卫生。