小产喝红糖水没有固定的时间，产后可适当饮用温红糖水，但是不能太凉，能提供人体所需的能量，对胃肠道几乎没有刺激，可以缓解产后恢复过程中子宫收缩引起的宫缩痛，但不是一定要喝，因为红糖水只能提供能量，对子宫或产后身体的恢复没有特殊作用。产后饮食要全面，不要吃生冷、辛辣等刺激性食物，各种新鲜蔬果、米饭、面条、鱼、虾、蛋、肉等均可食用。