适合50岁的女性用的钙片比较多，建议可以用一些碳酸钙，液体钙等。建议先看一下身体的情况，平时不能太劳累，注意用药的同时也可以联合饮食调理，平时多吃一些有补钙功效的食物，也会有明显的效果，比如用瘦肉，牛奶，鸡蛋来进行食疗。抽时间进行一些户外活动，建议多晒太阳能够促进钙元素吸收。