一般是可以喝酸奶的，酸奶中含有比较丰富的有益菌，喝过之后不仅能够补充身体中的钙质，还能够增加消化道中的有益菌，帮助促进食物消化吸收，改善胃肠功能。但由于在大姨妈期间身体的体质是比较虚弱的，尽量不要喝从冰箱内直接拿出来的酸奶，以免出现痛经的情况，不利于经期健康。