大姨妈不来可以在医生的指导下使用一些黄体酮来进行缓解的，如果月经推迟一个星期或者提前一个星期的话都是属于正常的，可以通过使用热水袋来进行暖一下小肚子的。在这段时间尽量的不要吃生冷辛辣性的食物，多吃一些温和的食物，也可以多吃一些容易消化的食物。