通常可以适当的做一些提肛运动，也可以适当的做一些理疗，或者是通过练瑜伽等方法来进行改善，能够缓解阴道松弛的情况，在饮食上可以适当的吃一些含有雌激素比较多的食物，比如豆制品，能够促进体内激素分泌，从而改善阴道干涩的情况。平时还要注意加强阴部卫生护理，能够预防妇科疾病的发生。