一般可以根据月经期进行推算，如果月经周期不规律的话，通常是比较难以精确推算的。如果想要怀孕生宝宝的话，可以在排卵期同房，若是月经不规律并不能自行判断排卵期，也可以使用排卵试纸测试，并且还可以到医院进行B超检查。另外在备孕之前还需要到医院进行优生优育的全面检查，在身体一切正常的情况下才可以备孕。