大姨妈的时候可以吃香蕉，香蕉不算是寒性的食材，基本上不会对身体和经期造成影响。经期适当的吃水果对身体的帮助大，能够起到增加食欲、助消化缓解便秘的作用。月经期间根据胃口的变化食疗，但是不宜吃寒性的水果。并且也注意经期的卫生，不能让腹部着凉，如果护理不好可能会出现痛经。