来月经可以吃龙虾，龙虾中的矿物质、微量元素、维生素还有碳水化合物等营养元素较丰富，女性在来月经时适当食用可以帮助补充营养，提高身体的抵抗能力。但是龙虾是一种性质较凉的海产品，所以月经期间不可以过多食用，否则容易引起腹痛等不良反应，如果原来就有痛经的问题，不建议吃龙虾，容易使症状加重。