随着电脑、手机的普及，久坐、久站、长期伏案弯腰等不良脊柱姿势造成的腰肌劳损。腰部长期过度负重或长期腰部姿势不良，使腰部肌肉、韧带软组织损伤逐渐形成无菌性炎症。可表现为一侧或两侧骶棘肌轻度压痛，腰骶部酸痛不适，如果睡姿不良可能第二天起床出现骶尾部疼痛，腰腿活动一般无明显障碍，严重者可稍有受限，适当活动或经常变换体位后可减轻疼痛；睡觉时用小枕垫于腰部也能减轻症状；严重的话建议骨科就诊。