另外在月经期间一定要注意饮食，不能吃生冷以及辛辣刺激性的食物，而且要注意小腹保暖。月经血突然变得鲜红，这是正常的颜色，一般正常的月经颜色都是鲜红色的，之所以月经颜色发黑，可能是你长期体内内分泌失调才导致的气滞血瘀。