女性在来月经的时候，如果有痛经的现象，其实应该喝一些热牛奶，还有就是加上一点蜂蜜，这样对于缓解是比较有好处的，另外也可以喝一点红糖姜水，这样能够暖胃止痛，如果经血有血块颜色比较深，那么就应该喝点益母草，至于说吃水果对于缓解痛经的作用都是非常有限的。