月经期间可以吃红枣，红枣的营养价值比较高，能够起到明显的补气养血的作用，改善女性的身体虚弱、痛经等会有很大的帮助。如果经期来临后出血量少，也可以食疗看看效果，多是因为自身有气血两虚的现象，平时注意做到营养均衡不要让腹部着凉，多吃补血的食物会有很明显的效果，不要太疲劳。