大姨妈期间最好不要喝酸奶。一方面，酸奶一般是冷藏的，是比较偏凉的，另一方面喝酸奶后可能会导致有胃内产气的情况发生，不利于食物的消化吸收。当女性在来月经期间应该适当的吃些偏热性的食物，这时候可以适当的喝些偏热的纯牛奶，另外也可以给予一些排骨汤，小米粥等类的食物，有利于促进食物的胃肠道消化吸收，同时也要注意适当的休息，不要劳累，才有利于月经血的排出。