盆腔充血可以走动一下，进行缓解，不要参加剧烈的运动，平时一定要养成一个良好的心态，不要一直坐着或者不要一直站着，吃东西的时候一定要细嚼慢咽，选择流食或者半流食，平时一定要到正规的医院进行复查，患病期间一定要有一个良好的生活规律，不要熬夜。