需要注意腹部保暖、饮食、多做运动等，宫寒是一种比较常见的疾病，有可能是吃生冷的食物或者是腹部受凉等原因引起的。出现宫寒有可能会导致分泌物增多、月经量少、经期有血块等症状，最好通过腹部热敷或者是服用活血化瘀的药物来进行治疗。在来月经期间还要适当的喝一些红糖姜茶来暖宫。