首先应当注意消除紧张的情绪，第一次来月经的女孩会感到焦虑和不安，所以家长需要和孩子多沟通，第一次来月经的女孩还会出现腹部疼痛现象，应该注意腹部的保暖工作，尽量不要沾凉水。而且月经期间的女孩还要注意休息，尽量不要做重体力劳动，同时还应当吃一些补血的食物或者喝一些红糖姜水。