能够稳定血糖、维持心脏健康、抗衰老、减少结肠癌。抗衰老能力是比较强的，因为里面有一种成分是白藜芦醇，是很强的一种生物性天然多酚类物质，也能够促进发育，因为钙含量非常丰富，能够组成骨骼。稳定血糖，因为能够减缓吸收碳水化合物的速度，保持心脏健康，适当吃生花生，能够减少患上冠心病的几率。