腹直肌分离三指等产后做全面的康复治疗，基本上都会恢复，孕期不要盲目地用药或者做锻炼，避免对宝宝的发育造成影响。平时观察是否有疼痛等不适的现象，现在主要的任务是休息，按时到医院做检查，确诊胎儿的大小。观察平时的胎动是否有问题，计算预产期，生产后尽快做产后的康复锻炼。