宫寒的寒气一般情况下是从阴道排出的，宫寒女性容易痛经，手脚冰凉，经期有血块的情况，所以宫寒的女性平时一定要注意保暖，少吃辛辣刺激性的食物和生冷的食物，也可以口服益母草颗粒或者是新生化颗粒，促进经血的排出。宫寒的女性也可以通过艾灸的方式将宫内寒气排出体外。