收腹裤一天穿6到8个小时就比较好，因为长时间穿可能会影响到自己的食欲，还会对血液循环有一定的伤害。生产之后身材变形比较严重，应该合理的安排饮食，或者制定一个运动的计划，每天坚持运动半小时左右就有助于身材的恢复。这段时间内不要盲目进补，还应该多吃一些低热量的食材。